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やらないことを決める行動の断捨離

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こんにちは、YU-KIです。

やりたいことをやる時間を増やしたい人は多いはずです。

特に見てくださっていいる方は向上心が高い方が多いと思いますので参考になれば嬉しいです。

 

時間を増やすためには

 

時間は有限です。

何かを始めるとき、何をやらないかも同時に考える。

生きるために必要な時間(睡眠・食事等)以外の時間をどう割り当てるかが肝心です。

 

何かを始めるとき、何をやらないかも同時に考える。

行動経済学の「機会費用を無視する」という行為と考え方は一緒です。

無駄遣いが多い人の行動経済学

自分の中で今必要ない時間を減らしていく作業です

時間の節約術ですね。

 

毎日行う作業をへらす

・食事を楽しむ時間

テレビを見ながらゆっくりご飯を食べると30分から1時間かかります。

実際そんなに時間はかかりませんよね。10分くらいで終わりますよね。

勉強用の動画を見ながらサクッと食事は済ませちゃいましょう。

Youtubeでもたくさんありますよね。

食事くらいはゆっくり食べたいという人はゆっくり食べても構いません、

他の時間を減らせばいいのです。

優先順位は人それぞれなので、ただ、あれもこれもだめですよ。

時間の断捨離をしっかりしましょう。

ちなみに、僕の朝食はバターコーヒーかプロテインです。

3分位で朝食は終わりです。お腹も減りにくいですし良いですよ。

 

・睡眠時間

睡眠時間を減らすのも有効的ですが少し注意が必要です。

睡眠不足でパフォーマンスが下がると元もこうもないですからね。

必要な睡眠時間は人によって違うので、

パフォーマンスが下がらない程度の睡眠時間を探ってください。

まずは、休日寝すぎるということをやめるのが第一歩です。

基本的には毎日同じ時間に起きましょう。

 

・入浴時間

シャワーで終わらせることで15分以上時短できますね。

僕は入浴が好きなので週に1回程度はお風呂に浸かりますが、

もったいないので読書のインプットの時間としています。

 

やりたいことをやらない

やりたいことが多すぎる人に陥りがちですが

やりたいことをやらないのも大事です。

まず、今一番やりたいこと尚且お金を稼ぐ事ができること、

スキルの成長率が高いものに集中してください。

余った時間はすべてそれ!!くらいのほうが決断に迷わずに住むので良いですよ。

スキルの取得は柱を1本1本立てていくようなものです。

ある程度スキル身についたら次の目標というように行動してください。

 

ある程度お金を稼ぐことができる人は

お金で時間を買ってください。

家政婦を雇ったり外食のみにするなど生活に関わることもありますし

ハイスペックなPCを買ったり、作業効率が上がるソフトを買ったりするのもいいですね。

 

では、今日という日をかけ抜けてください。

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