こんにちは、YU-KIです 。
目標や習慣を心がけても続かなかったりしますよね。。。
その原因は先延ばしする癖です。その癖は生産性、幸福度、気力の低下につながると
研究でも確認されています。
今日はその原因について解説します。
「いつだって敵は未来の自分」
そう、敵は常に未来の自分なのです。だって目標、スケジュールを決めているときはあんなにやる気があったのに。。。。
常に未来の自分はどのように邪魔してくるだろうか、、邪魔されないようにするにはどうすればいいか対策を立てることが大事です。
例えば、朝早起きして運動する。
未来の自分は必ず、目覚ましを切った後、二度寝するだろう。そうしないためには目覚ましを二個使おう。もう一つの目覚ましはベットから離れたところに置こう。これで起きれるはずださらに目覚ましの横に水を置いておけば完璧だ。
未来の自分を信用しないでください。
では、今日という日を駆け抜けてください。
