自分なりに感じたこと、アクティブプランを考え実行することで
初めて読書に意味がでます。
自分の成長のために読書し、行動しましょう
こんな方におすすめ
- 本当に効果がある美容法がしりたい
- きれいになりたい
- 美容に興味がある
書籍紹介
さわらない美容 著：上原恵理
オススメ度
Twitterで有益な情報を流してくてくれる
美容整形外科の「えりりん」こと上原恵理先生の書籍
美容のプロである先生の知見を毒舌キャラ全開で
教授してくれます
変わった美容法というよりは基礎ですが
基礎こそ大事
基本に帰る美容本です。
書籍内容は目次でわかる
第一章 さわらない・こすらない・例外はない 美肌基礎理論
第二章 ポテンシャルを120％高める美肌フレームワーク
第三章 徹底解説 NG美容法ベストセレクション
第四章 愛と勇気の美容戦士たちよ、鏡を捨てろ
書籍から学ぶ
先に言っておきますが、要約ではありません。
書籍から学んだこと、普段自分が感じていること、
今後どうどう生かしていくかのまとめであり、個人の主観によるものです。
読書は考えることに意味がある！！
一緒に素敵な読書ライフを送りましょう。
間違えだらけの美容法
空前の美容ブーム
これからも、美容や健康は伸び続けるテーマです。
日々新しい美容グッズや美容法が増え続けています。
新しいモノが出る度にお金を注ぎ込み効果が得られなかった経験は誰しもあると思います。
そして、えりりんは「余計なことはするな」と断言しています。
例えば、肌の引き上げや、マッサージは余計に肌が伸びてシワの原因になるというものです。
そこで本当に実践すべき事は？と立ち直った時
余計なことはせず、基本的なスキンケアをちゃんとする事が大切だと言うことです。
基本というのは一番奥深いですが、理解していると錯覚してしまうため
ないがしろにしがちです。
すぐ、変わり種の必殺技を出したくなりますよね（笑）
即実践、スキンケアの黄金フレーム
- 洗顔
- 保湿
- 日焼け止め
この3つです。
これらを忠実に守ろうと誓いました笑
洗顔のコツ
こすりすぎない事。
これは僕もやっていたことですが、、、
クルクルしながら洗う必要はない、泡を乗せて押すだけでいい
ということらしいです。
指先で肌を感じてはいけない。
まさしく。「さわらない」「こすらない」美容法です。
洗顔料をたっぷりつかい、鼻やおでこなどの皮脂が多いところからつけること。
30秒程度の短時間で済ませることが大事らしいです。
保湿のコツ
皮脂が多くても必ず保湿するべきであり、
肌断食なんて持ってのほかです。
順番は、水っぽいもの→油っぽいものの順番で良い。
一番コスパがよい保湿は「ワセリン」のようですね。
確かに、保湿力は高いですね。
テカテカになりやすいので夜のほうがおすすめです。
日焼け止めのコツ
夏場の外に出る時にしか日焼け止め使ってなかったんですよね、、、
本書を読んでから、毎日つけようと思いました。
日焼け止めは必須であり最強の美容法であると断言できます。
なぜかというと紫外線は別名「老化光線」であり
浴びれば浴びるほどシミやたるみを生むからです。
忙しい朝は大変ですが30分程度肌になじませるのが良いみたいです。
女性の方はメイクすると思いますので時短を考えている方はスプレータイプが良いかと
毎日使うので、ちょっと安価なものも使い始めました笑
[普段]
[安価]
[スプレー]
毛穴問題
人類の90％がなんでいる毛穴問題です。
まず、やりたくなってしまいますが必ずやってはいけないのが
手で押し出すことと、毛穴パックです。
角栓を押し出す、除去するのって気持ちいいですもんね。
だめと、わかりつつやりたくなる気持ち、、、わかります。
前提として、毛穴の数は一生変わらないこと
一度広がった毛穴を「小さくする」のは美容医療でも難しいと
本書にかかれていました。
残された道は、医療を受けることと悪化を防ぐことです。
日常でできることは悪化を防ぐことのみ
適正な洗顔、保湿
スキンケアの黄金フレームを実施すること
皮脂が多い人はビタミン系の美容液を使うことです。
マスクニキビに気をつけろ
コロナウイルスの感染拡大によりマスクは必須アイテムとなりました。
マスクをすることによって、口を動かすと肌にマスクが擦れます。
それによりニキビができやすくなってしまうというわけです。
かと言ってマスクをしないわけにもいかないので、、、
対策としては、マスクを午前、午後で清潔なものに付け替えるというのも
手だと思います。
1日中同じマスクは衛生的に良くないと思いますので、、、
ただ、マスクが標準装備になってメリットもあるかと思います。
僕の場合は、
紫外線の軽減
仕事で考え事をしているとき頬を触る癖があったのでそれがなくなった
ひげ剃りの頻度が極端に減った
ひげは永久脱毛に通っているのでそこまで濃くはないのですが
毎日シェービングをする方は、肌への負担が強いので
ひげにこだわりが無ければ脱毛することを強くおすすめします。
まとめ
よみやすく、非常に為になる本でした。
実践すべきところは全部取り入れています。
特にスキンケアの黄金フレームは必須ですね。
えりりんはyoutubeチャンネルもありますので
興味がある方は是非
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